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暑期血液病病人该注意什么?

时间:2019-08-03 09:32:08 人气:193次 来源:中科血康


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大暑时节,是夏季中最热的一段时间,但此时的热,不是“干热”,而是湿热交蒸,也就是我们所说的“桑拿天”!

暑期血液病病人该注意什么?

夏季“无病三分虚”,宜适当清补

湿为长夏主气,湿气与夏天的热气相加,这种暑气就特别使人感到疲乏。长夏,昼长夜短,睡眠相对减少,出汗多,体力消耗相对比其他季节大,同时消化功能有所降低,进食减少。

许多人到了夏天就会瘦一些,体质也会有所下降,出现“无病三分虚”的现象。此时,可进行适当清补,根据个人体质来调节内在的平衡。

暑期血液病病人该注意什么?

 

以清补,健脾,祛湿,化湿为原则,具体如下:

饮食上忌生冷,多喝温水、温食,也可以适当多吃点解暑、清热、生津、益气、养阴的水果或者果汁。

清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;

补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等,亦可选用西洋参、太子参、黄芪;

健脾养胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等。

暑期血液病病人该注意什么?

 

大暑时节还可以适当吃些苦味食物,如苦瓜、苦菜等,开胃醒脑,祛湿除烦。民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,暑天适量吃点生姜能够让人发汗,使得全身循环畅通,这对防治空调病有一定好处。

多喝茶也是夏季养生的好选择,如金银花、大麦、菊花、以及绿茶等泡水饮用,均可起到清热降火的作用。

补气清暑,人们常会食用药粥,不如粳米粥,糯米粥,荷叶粥,薏米红豆粥等等。

最后,大暑时节“热力四射”,别忘记多喝水!

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日期:2019-08-03 09:32:08 人气:193


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夏季“无病三分虚”,宜适当清补

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以清补,健脾,祛湿,化湿为原则,具体如下:

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临床经验:30余年

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